| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 五花肉焖冬菜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于按摩10分钟消耗的热量240 | |||||
1、热锅，放油，放姜蒜，放肉。肉切好后先用油和盐，少量酱油腌制8-10分钟左右。
2、翻炒～～～～
3、冬菜买的是这个，有点咸。用时先洗洗水～～
4、肉翻炒暴炒后加点点水进去，继续翻炒，然后倒入冬菜～～
5、继续翻炒几下后收汁盛出～～
冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；
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