秋季鲫鱼甜杨桃汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、明目益智、补肝养目等功效；可与蘑菇、木耳、西红柿搭配；与芥末酱、冬瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、补钙等功效；可与牡蛎、芸豆、香菇搭配；与荞麦、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、促消化等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；