| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1193克 | 鲜肉榨菜月饼热量/卡路里3200千卡 | |||

1、肉泥加入所有调料同一方向拌上劲。

2、分成20个,每个肉团25g左右,搓圆放冰箱冷藏。

3、水油皮加入所有材料揉成光滑的面团盖保险膜饧20分钟。

4、油酥皮加入低粉和猪油也揉成面团盖保险膜备用。

5、把水油皮均分成20g左右,油酥15g各20个。

6、取一水油皮按扁放入油酥收口包住。

7、收口向往上,按扁斡成椭圆形,从上向下用手卷起。

8、用保险膜盖住,饧15分钟。

9、将面团收口向上按扁后,再一次擀成椭圆形,卷起。

10、再饧15分钟。

11、取一面团,中间用手指压一下,两端用手捏紧按扁。

12、按扁后擀成中间厚,外边薄的圆形面皮,放肉馅,慢慢用虎口收口。

13、烤盘铺上锡纸,收口向下,稍按一下放入烤盘,涂上蛋黄液,上面撒些黑芝麻或直接盖个红印。

14、200度烤25分钟左右。

15、给皮酥馅香,美味的月饼来个近照。流口水了吧,赶紧动手吧。

16、一层层的薄如蝉丝。
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
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