南瓜糍的热量和减肥功效

1、南瓜500克，

2、南瓜去皮和籽，切大块，

3、放进蒸锅里蒸熟，

4、用工具压成南瓜泥，加适量的白糖拌匀，再揉进适量的熟糯米粉。

5、熟糯米粉，

6、取适量的南瓜泥做成圆子，

7、取适量的南瓜泥做成圆子，

8、放在面包糠里滚一层面包糠即成。

9、南瓜糍即成。