| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 转化糖浆热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡,相当于打理草坪291分钟消耗的热量330 | |||||
1、鲜榨柠檬汁。榨完过滤！榨完过滤！榨完过滤！重要的事说三次
2、细砂糖+水。未开火前搅拌均匀！不可以用铁锅，铝锅。我用的砂锅。就搅拌这一次 【后期不要搅拌了】
3、【中火】煮开后 倒入柠檬汁 【不要搅拌】
4、【小火慢煮】约20-30min 根据自己家火的脾气。颜色会越来越深。颜色越深越稠。
5、关火 放凉。【如果你的太稠，可以加点开水 重新煮一下】
6、装密封容器。建议冷藏放置7天以上再用 也可以隔天就用
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、除口臭、抗氧化等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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