| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 榨菜玉米锅盔热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于烤面包71分钟消耗的热量240 | |||||
1、干酵母温水溶化，放入玉米粉，静置20分钟，面发起来了，捏成小团。擀成片，抹油然后两片重叠，捏花边，放入饼铛，五分钟就好了。
2、切开饼，加入榨菜，玉米肠，好啦
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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