| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 1091克 | 老公下酒菜 童子鸡热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于治安790分钟消耗的热量150 | |||||
1、把洗净切好的鸡块 入锅煸炒10分钟
2、然后撒上料酒 多一点 大火中火都可以 不用担心老掉 它本身就是童子鸡 一烧就熟了 时长控制的不好也没关系 时间长点短点都无所谓 烧出来味道都一样
3、加上一小碗水 把土豆放进去 加入老抽酱油 出锅前加一勺盐
4、每隔5分钟翻炒一下 大约翻炒四次 就能收干了 加点糖 很简单很方便 适合上班族 平时回家给老公喝喝小酒的下酒菜
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、健脾等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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