| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 旺仔小馒头热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于空中蹬腿运动143分钟消耗的热量180 | |||||
1、按材料顺序使用手动打蛋器打散全蛋，加入白糖搅拌均匀，加入玉米油快速搅拌均匀，加入过筛的玉米淀粉、低粉、奶粉，和成面团。
2、撮成手指大的圆条，切小段，撮圆。
3、放入烤箱，175度 15分钟OK
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、除口臭等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
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