| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 芝士吐司片热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡,相当于骑脚踏车238分钟消耗的热量184 | |||||
1、一片吐司切成四份，盖上芝士片，芝士片上撒点糖，160度烤箱烤十分钟。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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