| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于铅球107分钟消耗的热量240 | |||||
1、先洗干净，控水
2、摆盘
3、撒上适量盐，花椒，料酒葱
4、上锅大火蒸15分钟
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、抗早衰、有利于病后恢复等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与洋葱、西红柿 、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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