| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于吃东西710分钟消耗的热量120 | |||||
1、切土豆，胡蘿蔔成塊狀。
2、蔥，姜，蒜，辣椒，切好
3、還有洋蔥，主要是碗不夠了，所以用這個當盤子，還有這期間，雞翅要用料酒醃製，雞翅要切痕跡，入味快
4、雞翅要煎到金黃色，然後出鍋，放在一邊
5、蔥姜蒜熗鍋
6、洋蔥下鍋炒一炒
7、雞翅放進去，加水，適量，別太多
8、土豆，胡蘿蔔，咖哩醬放進去，攪拌
9、這個是我用的咖哩醬，很好吃
10、攪拌均勻後，小火慢慢炖
11、我炖了一個半小時，直到湯黏稠為止，放鹽，放適量黑胡椒粉
12、碗比較難看，在外就將就用了，不過很好吃
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、冠心病等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、镇吐等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、排毒清肠等功效；可与马齿苋、粳米、火腿搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、促进消化等功效；可与草鱼、香菜、莴笋搭配；与辣椒、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
