| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 爽口黄豆芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于脱衣服10分钟消耗的热量120 | |||||
1、择芹菜叶，清洗干净
2、开水加油，盐少许，焯芹菜叶
3、焯好的叶子。。。。
4、之前炒好的黄豆，一次可以多炒些装密封袋保存，现吃现取就OK。。平时也可做小零售吃。。。。。
5、不喜欢硬的，用的焯芹菜的水浸泡一会儿儿。。
6、加入盐，生抽，鸡精，糖适量，依个人口味。。。。美味呢，粥的绝配
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、开胃、提神等功效；可与茭白、花生、牛肉搭配；与蛤蜊、黄豆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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