| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟地黄 | 克 | 49千卡 | 327千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 白芍 | 克 | 36千卡 | 297千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 四物汤膏热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡,相当于弹吉他602分钟消耗的热量120 | |||||
1、将四种药材浸泡10小时，后加入玫瑰花和红枣煮2小时，注意要不停搅拌
2、按此步骤
3、过滤汤膏……不停浓缩，加入红糖，麦芽糖，蜂蜜，收膏，放冰箱保存，1月用完
当归具有预防高血压、补血活血、抗氧化等功效；可与桂圆肉、熟地、桂圆搭配；
熟地黄的热量327千卡（每100克）；具有养阴生津、降血糖、清热凉血等功效；
白芍的热量297千卡（每100克）；具有平肝阳、养血敛阴、柔肝止痛等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有大便秘结、开胃除烦、健脾胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、茼蒿、橙子搭配；与大米、北豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
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