南瓜炖虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补阴壮阳、增强性欲等功效；可与西兰花、枸杞、丝瓜搭配；与西红柿、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、驱蛔虫、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、燕麦、枣搭配；与带鱼、小白菜、明虾相克，同食可能会引起不适；