宫保鱼柳的热量和减肥功效

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与印度苹果、苹果酱、苹果梨搭配；与黑柿番茄、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗衰老、抗老化等功效；可与红枣、毛豆、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；