| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于刷牙120分钟消耗的热量120 | |||||
1、将玻璃罐沸水煮5分钟，消消毒～
2、为玻璃罐消毒的同时可将柠檬用盐水浸泡30分钟，去除柠檬表皮的那层蜡
3、将玻璃罐和柠檬擦干后，将柠檬切成薄薄的一片片（薄了和蜂蜜接触面积就大，味道会更容易融合）
4、将瓶底先铺一层蜂蜜，然后把柠檬一片一片逐渐放入，每放一片涂一层蜂蜜
5、密封好以后放冰箱冷藏两天即可。柠檬蜂蜜水美容养颜又可以减肥噢！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与大米、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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