抹茶早餐包的热量和减肥功效

1、面皮：黄油50g融化成为液态加入植物油 加入白糖 加入常温的水或牛奶（常温的！） 倒入面粉揉成面团，盖保鲜膜放置半小时

2、油酥：黄油80g融化成液态加入糖 加入植物油 加入低粉拌成絮状，团成团放置半小时

3、面团分成等量50g小团 包入油酥30g放置15分钟，擀成椭圆形，像牛角包一样卷起来。再次放置15分钟，擀成椭圆形卷起来。同样放置15分钟，两头向里折一下，擀圆。 包入抹茶陷，收口朝下放在烤盘里。

4、表面刷一层蛋黄液，烤箱200℃预热 我的上火200下火180 35分钟。你的自己掌握最后十分钟看上色不太好的话可以再拿出来刷一层蛋黄液，然后放回去接着烤，直至烤熟。外壳口感脆酥，内陷软糥奶香味抹茶味混合在一起。