| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 韩式麻薯恐龙蛋热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于拉伸运动58分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、将麻薯粉、鸡蛋、白糖倒入盆中，用牛奶和成面团
3、将和好的面分成小面团摆入抹好油的烤盘内，撒上芝麻
4、上下火210度35分钟即可
5、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与辣椒、丝瓜、茼蒿搭配；与柿子、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与橙、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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