2分钟搞定自制爆米花的热量和减肥功效

1、在大型超市里面购买这种尖尖的玉米粒

2、抓一小把放在篮子里面用水洗干净，沥干水备用

3、不粘锅平底锅放植物油将锅底淹没，如果有奶油就切一小块奶油一起放在锅内融化

4、将沥干的玉米粒倒入锅内，用铲子压平

5、盖上锅盖，15—20秒后锅内会发出嘣嘣的声音，不一会儿锅内就变成白色的爆米花啦！将火关小，等到锅内没有了响声，揭开锅盖，倒入白砂糖用铲子搅拌几次，将白糖融化于爆米花上，关掉火准备出锅

6、将爆米花倒入洗菜的篮子里面摊凉就可以美美的享用啦！