蚝油生菜家常版的热量和减肥功效

1、第一步，准备好佐料，包菜用手撕开合适大小，洗净生菜，放少量盐洗会洗的更干净哟

2、第二步，我们需要适量的调料汁，放入蚝油和盐少量，加适量水调好淀粉。

3、第三步，此时你需要用热水焯一下生菜，生菜放入五秒快速捞起，避免生菜软掉，口感不好。

4、第四步，接下来需要烧油，放入备好的姜蒜和少量辣椒。爆炒，放入备好的蚝油汁和淀粉。

5、第五步，将锅中调料汁倒入焯好的生菜上面。接下来，准备一大碗白饭，开始美美的享用吧