牛奶蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与桂圆、苋菜、香椿搭配；与糖精、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、高脂血症等功效；