| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜龙骨汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于操作41分钟消耗的热量180 | |||||
1、把骨头洗干净后放入高压锅煲30分钟后开锅看到的就是这样白白的汤
2、把木瓜切块放入骨头汤里，继续用中火煲30分钟，后转小火慢慢煲1个钟
3、把木瓜切块放入骨头汤里，继续用中火煲30分钟，后转小火慢慢煲1个钟
4、装碗，我一个人都可以喝三碗，哈哈
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、健脾消食等功效；可与牛奶、香菇、玉米面搭配；与南瓜、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
