| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 烤箱烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于跳舞216分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡腿用烤肉料腌制二到三小时，如果时间充足，最好冰箱冷藏一晚，更入味。
2、烤箱200度预热10分钟
3、上下火烤15分钟后，翻面再烤15分钟，完成。
4、烤熟的鸡腿
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚损、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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