虾炒年糕的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、健脑、通络止痛等功效；可与火龙果、燕麦、韭菜花搭配；与果汁、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、解毒消肿、清热解毒等功效；可与菜花、茭白、牛腩搭配；与螃蟹、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、清热解暑、消肿等功效；可与蛤蜊、黄瓜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、蜂蜜、香菜搭配；与西红柿、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、促进消化等功效；可与马齿苋、五花肉、生菜搭配；与大葱、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；