| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 红枣蛋花醪糟汤-经期暖身必备热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于种草124分钟消耗的热量150 | |||||
1、水煮开，放入醪糟。
2、再次沸腾以后放入稍微切过的红枣
3、小火煮一会慢慢转圈倒入打散的蛋液，煮开以后加入适量水淀粉。
4、最后调入白糖。当然其实最好是红糖，可是我更喜欢白糖。出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、西红柿、菠菜搭配；与消炎片、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、润肤、促进血液循环等功效；
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