| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 10千卡 | 51千卡 | ||
| 黑布林 | 克 | 4千卡 | 36千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 水果色拉热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于吉特巴舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、红心火龙果，去皮，取20g，切小丁
2、黑布林洗净、去皮、取10g，切小丁
3、香蕉去皮，取15g，切小丁
4、混合搅拌即可。吃不饱的可以混米糊。不满10个月，没有学会咀嚼动作的宝宝打泥吃。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、抗口角炎、抗自由基等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治便秘、安神除烦等功效；可与国光苹果、苹果、李子搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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