| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 青笋拌油条热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于羽毛球215分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料
2、青笋切丝
3、油条切丝后锅中干煸一下，或者考一下也行
4、青笋中加盐和鸡精适量，糖一小勺
5、倒入一大勺香油
6、加入油条拌匀即可。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、抗衰老、润发等功效；可与糯米粉、核桃、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
