烧椒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋肝明目、润脾补肾等功效；可与彩椒、鸡蛋、玉米面搭配；与南瓜、猪小排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、促消化、开胃消食等功效；可与花菜、娃娃菜、茄子搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；