| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 盐渍青柠热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于越野摩托1分钟消耗的热量240 | |||||
1、青柠檬先用盐水浸泡洗去表面的蜡
2、然后沥干水分，拿去阳台晒干，不能有水分
3、然后一层盐，一层青柠檬薄片
4、以此类推铺上
5、青柠檬切成薄片
6、最后上面也铺上一层盐
7、用保鲜膜封住口
8、盖上盖子
9、完成
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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