南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮，切小块，装盘蒸熟透「看上去晶莹剔透」放凉；

2、南瓜加入糖分捣成糊状，然后视情加入糯米粉，用手揉成面团「不要太软，也不要太硬，和馒头面团差不多就可以了」；

3、把面团和红豆沙分别揉成体积相当的小剂子，然后把南瓜面团捏开包入红豆沙剂子，揉成圆团；

4、用牙签按压花纹，三下或者四下都可以，中间用枸杞或者茶叶或者其他做南瓜梗。然后大火蒸10分钟即可，这里提示，有那种不会沾面团的蒸布可以买到，另外糯米刚蒸好是很黏的，放凉了就不会了

5、好啦，请君品尝。