| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 59千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于午睡749分钟消耗的热量48 | |||||
1、鱼饼切条状 甜不辣和鱼饼解冻
水煮年糕 年糕熟了后放入甜不辣、鱼饼、辣椒酱一起炒，等汁变稠后就可，根据个人口味加入一些糖。即可出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、补中益气等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、止嗽下气、清热解毒等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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