| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 制作可爱的50g月饼热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于足球135分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备用物
2、准备用物
3、准备用物
4、准备用物
5、准备用物
6、将糖浆 枧水(碱水) 色拉油 混合一起 搅拌均匀
7、面粉过筛
8、4只筷子和面
9、看图
10、面皮分为20g
11、看图
12、包起来
13、封口 不动
14、用模具
15、出模具 完美～哈哈～
16、用锡纸哦～垫在烤盘中～入烤箱200度 中间 5分钟
17、5分钟后拿出来 用10g淡奶油加一个蛋黄搅拌均匀 轻轻刷在月饼表面～继续烤5分钟左右～然后香香的月饼出炉喽～
18、怎么样～哈哈～自己快点动手制作吧～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
