| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 义乌糖洋热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡,相当于减肥操326分钟消耗的热量360 | |||||
1、大米泡胀后用石磨磨成细腻的米浆
2、磨完后装入大点的容器备用
3、准备适量的义乌红糖
4、蒸熟晾凉
5、切成菱形块
6、垫油纸防粘。正宗的底下应该是荷叶哦！凉凉的就可以开吃了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、益脾胃等功效；可与黑米、胡萝卜、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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