| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 芝麻酱豆角热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于伸展操45分钟消耗的热量150 | |||||
1、嫩豆角择洗干净后切5厘米长段
2、把切好的豆角段倒入开水锅里焯水。放几点金龙鱼调和油，可以保持颜色色泽光艳
3、将豆角捞出放入凉水中过凉，捞出沥干备用
4、加少许精盐、鸡精、辣椒油拌匀
5、把芝麻酱浇在拌好的豆角上即可
6、用红椒粒。蒜末装饰即可
7、这道菜只是依我个人的口味制作，大家不必拘泥其中，自由发挥更好
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进血液循环、防感冒等功效；可与茄子、虾、猪肝搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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