| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 火龙果皮果酱热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于弹吉他169分钟消耗的热量120 | |||||
1、火龙果……扒皮！分尸！
2、把老皮死皮去掉！我是用刀片出来的，请小心你的爪子！
3、得到这样的物体！
4、切丁！
5、切半个柠檬，取其汁水！
6、搅拌机滋滋滋！！！得到果酱半成品！
7、加入白糖，也可以加蜂蜜，如果你想加盐，其实我也是不反对的╮(╯▽╰)╭！不要大意的搅拌均匀！小火煮一煮，据说可以不加热，但是我觉得不加热感觉不卫生……所以……请自己看着办~
8、请不要忘记把火龙果肉给吃了╮(╯▽╰)╭
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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