| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 秋季滋补汤水热量/卡路里1924千卡 | |||
 热量1924千卡,相当于掸灰尘770分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料：玉米切段、响螺肉切片、海底椰切块。
2、猪骨飞水，冲洗掉血沫。
3、汤锅放入2升清水和所有材料，煮沸后转小火煲90分钟。
4、关火前放入盐即可。
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容、养颜等功效；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、增强骨髓造血功能、润肠胃等功效；可与山药、洋葱、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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