| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜渍苹果山楂热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡,相当于建筑361分钟消耗的热量330 | |||||
1、苹果山楂泡水洗干净果皮上的污渍
2、煮水焯一遍去涩
3、晾冷用刀划小方便入味
4、煮糖油，用冰糖白糖都行，不要用黄糖，可以加一些水方便融，一斤糖一斤果的比例，不然会算
5、放入山楂，小火熬上一个钟
6、成品
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺止咳等功效；可与高粱、银耳、梨搭配；
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