| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 自制葡萄酒热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于攀登雪山26分钟消耗的热量990 | |||||
1、将葡萄洗净。
2、将葡萄放进空盆控干水分。
3、把葡萄撸下来放在干净的盆中。ps单个的葡萄不用，一定要用成串的葡萄。
4、把葡萄在盆中压碎成汁倒入事先准备的容器中。ps葡萄皮留着。
5、倒入白糖。
6、搅啊搅。
7、封口。
8、等待四十五天。
9、开封啦
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、健脾和胃、抗辐射等功效；可与橙子、糯米、枸杞子搭配；与海鲜、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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