| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1155千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 最后一点夏 香草猪皮冻热量/卡路里1155千卡 | |||

1、首先我们处理一下猪皮:
将猪皮放在锅里,开大火煮开,5分钟左右,等猪变色后捞出;

2、晾一凉后,用小镊子拔净残余的猪毛;

3、用刀把猪皮上的油脂刮净,
这样会使成品透明剔透~

4、猪皮与葱姜蒜一起蒸3分钟;

5、将蒸好的猪皮放入搅拌机中;

6、加入适量清水料理30分钟;

7、将打成的糊状猪皮从料理机中拿出,放入盐,喜欢带点颜色的可以加一点老抽,放在浅一点的容器中,放入冷藏室,冷藏两小时以上;

8、最后淋上两勺香草精即可
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、光泽头发、和血脉等功效;
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