| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 煎肠粉热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于擦玻璃25分钟消耗的热量180 | |||||
1、先拍张全家福。。。
2、把青椒和豆芽炒熟，放一边备用
3、锅里先放蒜头，用油爆炒出香味
4、接着放肠粉，先煎一会儿，再一边放酱油翻炒均匀
5、接着把刚刚炒好的豆芽和青椒加入肠粉中，翻炒几下就可以上碟了。。。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃、促进血液循环等功效；可与包菜、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与韭菜、冬瓜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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