| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 麻辣冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于扭腰78分钟消耗的热量356 | |||||
1、卤好的肉和干豆腐
2、把需要的材料切成丝
3、锅内放油，炒卤肉
4、把其他配料放入，盐，麻椒粉，辣椒，酱油。然后添水，烧开！
5、开水下冷面，要用筷子搅动，要不会糊锅底！
6、用冷水过下冷面！
7、成品，如果喜欢辣的可以放辣椒油。其实应该放点青菜和青瓜，和香菜，由于下班匆忙就没买！
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
