超简易方法小饼干的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治疗便秘、益气生津等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与香椿、猕猴桃、巧克力相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、提高生育能力、益肝养发等功效；可与核桃、杏仁、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；