超级快手家常麻辣烫菜的热量/卡路里_超级快手家常麻辣烫菜的做法

骨头高汤 1000毫升、各类蔬菜适量、 A 适量、贵州糍粑辣椒 2茶匙、郫县豆瓣 1茶匙、四川火锅底料 1/4块、姜片少许、 B 适量、干辣椒丝或者辣椒面 4汤匙、芝麻 2汤匙、八角 2颗、香葱 2根、 C 适量、菜籽油 300毫升、 D 适量、香葱花适量、香菜碎适量

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、助阳等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、镇痛、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗菌、预防高血压等功效；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿毒、破冷气、延缓衰老等功效；

超级快手家常麻辣烫菜的热量和减肥功效