| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 凉拌面热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于做饭134分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把面条煮好放凉水里，凉干水.然后把调料拌匀即可.
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋壮骨等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与菊花、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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