| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 水果蛋糕,专治抹面不平热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于铲东西22分钟消耗的热量360 | |||||
1、6寸戚风和手指饼干见我的菜谱。葡萄洗净，哈密瓜用圆勺子挖球形，多余的切丁做夹层。
2、夹层，先抺一层奶油，均匀铺哈密瓜丁，再抹一层奶油；盖上另一片蛋糕，进行抹面；外围上一圈手指饼干，绊上银丝带。
3、铺上水果。
4、放上洗净的薄荷叶即可！
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、催吐、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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