| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 自制辣椒酱热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于唱歌624分钟消耗的热量120 | |||||
1、将辣椒用绞肉机绞碎
2、加油炒辣椒，大概三四勺油，炒好后加面酱，根据个人口味添加
3、花生炒熟，擀碎，也可以用刀切成小块。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、润肠等功效；
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、预防动脉硬化、滋润皮肤等功效；可与枣、莲子、鲤鱼搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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