| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 咖喱拉面热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于修建房屋69分钟消耗的热量330 | |||||
1、锅里加水烧开 放入拉面 把拉面煮熟
2、我买的是爆椒拉面 放入拉面里的调料包 小火收汁
3、放入适量咖喱 锅里水不宜多 最后放入黄瓜 用小火慢焖一下
4、最后~ 可以吃了~ 把泡面包里的干葱花干萝卜洒到面上~ 吃的时候拌拌就行哒~ 开吃吧
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、抗衰老等功效；可与土豆、豆腐、鱿鱼搭配；与香菜、圆白菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
