| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 速炒豆角热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于骑脚踏车26分钟消耗的热量184 | |||||
1、老干妈豆豉1勺+2个拍碎的蒜+少许油炒香
2、放豆角(水加少许盐焯过的）+盐，炒熟豆角就可以了
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、促消化等功效；可与猪肉、莴笋、粳米搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
