红方蒸鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗干净，用牙签将翅中每个位置都扎出小眼，越细致味道越浓！

2、将鸡翅装入保鲜袋中，把红方汁倒入袋中。因为家里有剩余的红方汁我就只用了一块红方，其余都是汁，这个个人考虑就行，不要太多入味即可！

3、给鸡翅做按摩，让红方汁充分渗透到每个鸡翅中，“马莎奇”(按摩)做的越久，味道吸收越好，煨2小时然后准备工作就完成啦！

4、摆盘放到锅里蒸30分钟…这里需要注意的是如果放在盘子里蒸熟会有好多油在盘子里，不太好看，出锅时需倒掉或者重新摆盘就行啦～

5、出锅啦～又香又嫩，收官！