| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食6+ 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于踢踏舞68分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备半只牛油果，一根香蕉
2、分别切块放入搅拌机
3、搅拌到无颗粒
4、开吃，大人想做奶昔也可以直接放一只牛油果，2根香蕉，250ml奶一起搅拌
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、护肤、止咳化痰等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、解酒毒、祛脂降压等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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